沟通不阻“爱”——《如何与孩子进行有效的沟通》家长心理健康教育主题讲座

       2025年1月8日上午，心理健康教育中心史振诚老师在三楼多功能报告厅为全校学生家长开展了关于《如何与孩子进行有效的沟通》的心理健康教育主题讲座。

       讲座伊始，史老师带领家长们练习健脑操进行热身。

       亲子沟通，说来轻松，其实一点也不简单,是一门学问，也是一门艺术，能成就一个孩子和家庭，也能毁掉一个孩子和家庭。孩子长大了，父母与孩子的沟通却变得越来越少了。但问题出在哪里？本次讲座着眼于如何有效沟通，让家长们学会用心沟通，用爱交流。

       史老师从沟通目的入手，引领家长们进行思考，并逐步分析了造成无效沟通的多种原因，诸如说教太多，责备和问罪，谩骂，威胁等。

       有效的亲子沟通需要:

       1.调整自己的心态。

       2.了解孩子的心理。

       3.掌握沟通的技巧。

       在沟通小技巧部分，史老师结合生动形象的案例列举了以下沟通技巧:

1. 多聆听

       在聆听的过程中需要注意:

（1）放下手头上的工作，全神贯注听。

（2）重复孩子语言中出现的字眼，适当用“嗯”、“哦”、“是这样啊”来回应孩子，让孩子知道你有在认真听，在被尊重的前提下，孩子更愿意向家长敞开心扉。（注意不要重复孩子说出的负面语言）

2.承认孩子的感受

       当孩子难过或受到伤害时，最不想听到的就是建议、大道理、心理分析或者别人的看法。这时，承认孩子的感受（即与孩子产生共情），让孩子觉得你是理解TA的，TA就会更愿意跟你沟通。

（1）用简单的语言说出孩子的感受: 你看上去……，你一定…….，我看到……，我觉得……

（2）当孩子非常愤怒、伤心或沮丧时，ta是不想跟别人沟通的。此时，适当的身体语言也是可以表达你认可孩子的情绪（比如拥抱、拍拍肩膀）。

 3.鼓励孩子与家长合作。

（1）用精简的语言，避免长篇大论。

（2）当孩子拒绝面对面沟通时，请闭嘴！可换一种方式跟ta沟通，比如写纸条。

（3）选择适当的时机沟通（尽量选择气氛愉悦的环境）。

       家长不是超人，也不是完美的人，只是平常人，与孩子有着相同和平等的需求，但家长永远是孩子的家长，永远给孩子爱和支持。爱是影响，不是控制。每位家长都需要不断学习，与孩子一起成长，沟通不阻“爱”！